飲酒や喫煙は控えめに
育毛へのアルコールの影響は大きく、過度な飲酒は、毛髪への栄養補給を阻害するほか、 体内に取り込まれたアルコールは、脱毛を引き起こすホルモンへ変換されるということも分かってきました。 また、喫煙は...
飲酒や喫煙は控えめに
育毛へのアルコールの影響は大きく、過度な飲酒は、毛髪への栄養補給を阻害するほか、 体内に取り込まれたアルコールは、脱毛を引き起こすホルモンへ変換されるということも分かってきました。
また、喫煙は、ニコチンの作用により抹消血管の血行が悪くなるため、毛根へ栄養が届かなくなったり、ビタミンなどの栄養素が破壊され代謝能力を低下させたりします。
飲酒や喫煙は、せっかくの育毛剤の効果を殺してしまう恐れがありますので、育毛に取り組む際には、飲酒や喫煙を減らす、あるいは止める方がよいでしょう。
生活習慣関連記事
ストレスは抜け毛の大敵
薄毛、脱毛の原因として、ストレスも見逃せません。ストレスによって、血管が収縮してしまい、髪の栄養不足を引き起こします。 自分なりの精神的なストレスをためずに、リラックスする方法を見つけておくことが大切...
食生活の改善
髪に良い食材のウソ・ホント 昔から「昆布は髪に良い」「ワカメを食べると髪が黒く・綺麗になる」など海藻類は髪に良いという話をよく聞きますよね。 ですが、この話の多くは俗説に過ぎず、海藻類を摂れば髪に...
睡眠時間をしっかり取る
髪を育てるには正しい睡眠が欠かせません。 「睡眠不足」という言葉をよく聞きますが、健やかな髪を育てるには適度な睡眠が必須です。 もちろん体全般の健康にも欠かせない要素ですが、一番の理由は夜眠るとき...
適度な運動を心がける
血行の悪さは育毛の大敵！デスクワークではこまめなストレッチを取り入れましょう 現代人の生活と切っても切れないのが肩こりです。パソコンやデスクワークには必ず付きまとうものですし、スマートフォンの普及で...